今週の BJJ では、ブドー ジェイクが前半を単独で飛行し、2013 IBJJF プロ リーグ 2、新製品、そして年間を通して見てきた最大のプロモーション グループのレビューを行います。
その後、ブドー・ジェイクは、私たちの良き友人であるマジッド・ヘイジとAJ・アガザームの2人とともにマットの上に座り、逆スイープの達人であるパウロとジョアン・ミヤオからベリンボロのテクニックをいくつか教わります。
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Jason, Great stuff! I started using the TRX back in January and went thurogh the instructor course in February. I used to get severe hamstring cramps holding certain positions in BJJ which required a hard hamstring contraction(half guard,arm bar positions, triangle positions). All the deadlifts and kettlebell swings I’ve done during training had no effect on alleviating the cramps. After about a month of working TRX hamstring curls, TRX hamstring alternating bicycles, and the TRX hip press I suffered no further hamstring cramps. The improved core strength and shoulder stability from other drills has been great too. The TRX is a valuable training tool for BJJ. Good stuff! Keep it coming.