BJJ反転ドリル

ブラジリアン柔術の美しさは、絶え間ない革新です。高レベルの選手同士が戦うと、新しいスキルを開発する必要があります。競争はイノベーションを生みます。近年、より一般的になっているブラジリアン柔術の 1 つの側面は、反転の芸術です。

2014 年にブラジリアン柔術を上達させるための 10 のことのリストについて A さんからたくさんの嬉しいフィードバックをいただいたので、先月グレイシー バラ コロナのセミナーで私が教えたドリルを共有したいと思います。これは私が好きな反転ドリルです。初心者の場合は、パートナーと一緒に始めるのが最も簡単です。逆さまにするときは、パートナーを使ってバランスを取ることができます。下の写真では、立っているパートナーが足首を腰に押し付けて安定性を高めることもできることに注目してください。

このドリルをパートナーと一緒に十分に行うと、すぐに自分で反転をドリルできるようになります。反転するのが簡単でなくても落胆しないでください。逆さまになると不思議な感覚です。ほとんどの人の最初の反応は、「反転は私には向いていません!」です。そうですね、その生徒には「ガードをパスされるのは楽しいですか？」と言うでしょう。反転は単に派手に見せたいから行うものではありません。相手があなたの足をはるかに超えたときにガードを回復できるという非常に実用的な利点があります。簡単に言うと、反転を覚えることでガードを抜かれることが少なくなります。それだけでなく、反転すると、より流れるようなゲームを開発できるようになります。そして、見た目がとてもクールになるという追加の利点もあります ;)

ただし、ガード回復だけでなく、反転により非常に卑劣な攻撃や移行が可能になります。誰かが反転したときにどこへ行くかを予測するのは困難です。私が好きな攻撃の 1 つは、ハーフガードからの木村グリップから始まります。

この場合、相手はベルトを握っているので、グリップを壊してキムラを奪うことは不可能です。代わりに、反転を使用して三角形に直接進みます。この攻撃の利点は、通常、相手が自分が危険にさらされているとは感じないことです。彼のベースは決して危険にさらされることはなく、最初の攻撃（木村）を守っているように感じますが、その間ずっと、木村が単なるセットアップであるという事実に気づいていません。

ドリルと提出クリップはここで見ることができます。このビデオのパートナーとなって投稿してくれた友人の JP Garcia に感謝したいと思います。

追加リソース: 反転についてさらに詳しく知りたいですか?コブリーニャは、このオンデマンド ビデオまたはDVDでインバーテッド ガードを取り上げています。ライアン・ホールはこの DVDでそれを教えており、カイオ・テラは彼のDVD セットでもそれを使用しています。

それでどう思いますか、反転するのは好きですか？嫌いですか？それともまだ学んでいないだけでしょうか？以下のコメント欄でお知らせください。