Bjorn Friedrich, practicante e instructor de artes marciales desde hace mucho tiempo, lanzó recientemente un nuevo video instructivo sobre defensa personal eficaz en la calle titulado Control the Chaos y recientemente nos reunimos con él para conocer algunas de sus opiniones.
Aquí están los pensamientos de Bjorn sobre la filosofía y los mitos de la autodefensa:
Mi filosofía de la autodefensa
Mi filosofía de defensa personal va mucho más allá de las técnicas de lucha. Yo diría que pelear debería ser el último recurso y debería evitarse a toda costa porque el riesgo es demasiado alto y normalmente no se obtiene nada bueno de pelear en la calle.
Mi filosofía se basa en la conciencia, algo que muchas personas han perdido en sus vidas hoy en día. Estamos corriendo mirando nuestros teléfonos inteligentes todo el tiempo y ni siquiera nos damos cuenta del mundo que nos rodea. No estamos en el ahora sino en una especie de estado de sueño, centrándonos en cosas virtuales mientras pasamos a nuestra vida real. Entonces, en el primer nivel es la conciencia. Caminas y te das cuenta de lo que te rodea. La gente que pasa, las vibraciones que te transmiten, los rincones donde alguien puede esconderse y sorprenderte....
No estoy hablando de ser un tipo maníaco que espera que todos te ataquen. Simplemente una conciencia natural como la que también tienen los animales. Esto no sólo ayuda en situaciones de defensa personal sino también para todas las demás cosas sorprendentes que te puedan suceder.
Después de la conciencia viene el lenguaje corporal y las habilidades de comunicación. La forma en que caminas, hablas y te presentas a los demás juega un papel importante en el desarrollo de situaciones potenciales.
Si tu comportamiento es arrogante, tenso o incluso agresivo, serás mucho más visible para los demás y atraerás su atención. Por otro lado, si tienes miedo y estás tenso, esto también llamará la atención y, a menudo, los atacantes buscan personas con una “ambiente de víctima”.
Si estás tranquilo y emocionalmente separado de las personas que te rodean, las posibilidades de que las personas simplemente te pasen por alto son bastante grandes. La tensión parece un imán que llama la atención hacia ti. Recuerdo un seminario con Vladimir Vasiliev, quien es quizás uno de los artistas marciales más relajados que he conocido. Siempre que lo buscaba me tomaba un tiempo encontrarlo entre la multitud del seminario porque se movía naturalmente sin estar tenso.
Las habilidades de comunicación también son muy importantes si puedes sentir a tu oponente potencial y puedes hablar con él de una manera segura pero relajada sin desencadenar su agresión, pero también sin convertirte en una víctima, puedes reducir muchas situaciones de “tipo intimidación”. Por supuesto, todo depende de la motivación del atacante. Si él está realmente obsesionado con lastimarte y tal vez mentalmente alterado o loco, todo lo que habla no funcionará.
La última herramienta que tienes es tu trabajo físico. Creo que siempre que decidas utilizar la violencia física debe haber una decisión clara y no dudar en tus movimientos. Haz lo que tengas que hacer sin pensar demasiado. Es una situación de alto riesgo y una vez que se toma la decisión de luchar no hay tiempo para pensar o dudar, hay que reaccionar para hacer frente a la amenaza lo más rápido posible.
Los mayores mitos de la autodefensa
Creo que el mito más grande es que una situación de autodefensa es algo genial y heroico como en las películas. Siempre que uses violencia física puedes esperar problemas. Puedes lastimarte. Puede herir a otros y la gente puede presentar cargos en su contra. La gente puede buscar venganza. Pueden pasar todo tipo de cosas malas.
Además, la capacidad de lo que una persona puede hacer en una situación de defensa personal suele ser bastante poco realista. Sólo porque practicas artes marciales no puedes vencer a 3 o 4 tipos ni luchar contra armas. Yo diría que el escenario más realista para alguien que entrena debería ser una situación de uno contra uno sin armas.
Todo lo demás requiere no sólo mucho entrenamiento sino también mucha suerte. Sí, debes entrenar cosas como defensa con cuchillo y múltiples oponentes, pero debes ser consciente de lo riesgosas que son estas situaciones y evitarlas a toda costa. Hollywood crea escenas de lucha en las películas y, de hecho, yo hice algunas escenas de lucha para las películas, lo cual es muy divertido, pero no es la realidad y todos deberíamos darnos cuenta de ello.
Además, la creencia de que no se necesita aptitud física para la defensa personal es un mito. La autodefensa es un caos, es posible que tengas que correr, saltar, esconderte, gatear, lo que sea y el fitness es siempre una gran ventaja para utilizar en situaciones de lucha de la vida real.
Para obtener instrucciones completas sobre defensa personal eficaz en la calle, consulte el conjunto de DVD Control the Chaos 5 o el video Control the Chaos On Demand .
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