Yoga for Martial Arts Vol 2 by Marie Frazier (オンデマンド)

マリー・フレイジャーはヨガ/フィットネスのインストラクターであり、空手五足流二級黒帯も持っています。母国スウェーデンで育った彼女にとって、身体を動かすこととフィットネスは常に日常生活の一部でした。マリーはヨーテボリ大学で国際ビジネスの学士号を取得しました。 1991 年に米国に移住した彼女は、武道とヨガへの道を見つけました。ヨガ、フィットネス、武道を教えることに加えて、マリーはサイクリング、パドルボード、テニス、トレイルランニングを楽しんでいます。

Vol-2 気づきを深める（マインドフルになる）。より長いヴィンヤサヨガの流れで練習を深めます。武道と直接関係する調整の意識を強調します。呼吸と静寂だけでなく、呼吸と動きも取り入れます。パワーだけでなく敏捷性も向上。