Yoga for Martial Arts Vol 1 by Marie Frazier (オンデマンド)

マリー・フレイジャーはヨガ/フィットネスのインストラクターであり、空手五足流二級黒帯も持っています。母国スウェーデンで育った彼女にとって、身体を動かすこととフィットネスは常に日常生活の一部でした。マリーはヨーテボリ大学で国際ビジネスの学士号を取得しました。 1991 年に米国に移住した彼女は、武道とヨガへの道を見つけました。ヨガ、フィットネス、武道を教えることに加えて、マリーはサイクリング、パドルボード、テニス、トレイルランニングを楽しんでいます。

Vol-1 あなたのアライメントを定義します (対称性、バランス、呼吸)。
ヨガの呼吸法や体の調整など、ヨガの基本的な考え方を紹介します。
長さと強度の両方を考慮して、ヨガのポーズのシンプルなシーケンスフローを開始します。
ヨガと武道の類似点を描く。