Xingyiquan コンプリート シリーズ 8 DVD セット (張建平著)

この珍しい教則セットは、形意拳 (Hsing-I) の芸術についての教えを提供します。

DVD 1 形意五要素拳:五要素拳は、分割、粉砕、穴あけ、叩き、交差を含む形意拳の基礎です。内部的には内臓を鍛えて体を強化し、外部的には強力な効果で敵を倒すのに役立ち、それぞれの動作が命を奪います。 5つの動きの中には創造と克服があり、無限の力を持っています。

DVD 2 & 3 形意八形拳 (DVD 2 枚):形意八形拳は形意拳の発展段階です。スポーツと戦いの両方のために、内部と外部で運動します。ルーチンはフォーマルで古典的です。テクニックはシンプルで効率的です。強さは強力です。動きも精神も柔軟です。素早くて強いのが特徴です。スイッチが豊富なので、体全体を一つにして、内性と外性を統一する全身運動の練習が必要です。

DVD 4 興義ファイブ・エレメント・フォワード・バックワード・インターリンク・フィスト:ファイブ・エレメント・フォワード/バックワード・インターリンク・フィストは、ファイブ・ムーブメント・フィストと順番に組み合わせた基本的なルーチンです。ルーティンは短いですが、動きはシンプルで効率的です。前進も後進も完璧な状態です。強さとしなやかさが交互に現れます。五行拳の真髄を取り入れており、健康増進効果に優れています。

DVD 5 五つの動きのスパーリングと五つの花打ちの作成と克服のサイクル:これらは、形意拳の古典的な基本的なスパーリング ルーチンです。五動作拳をベースに、五大要素（金、木、水、火、土）の哲学を吸収し、攻撃と防御のルーチンを作成します。テクニックはシンプルで効率的です。すべての動きは敵を倒すためのものです。これらのルーチンを長期的に練習すると、五行拳の本質を理解するのに役立ちます。

DVD 6 Xingyi Twelve Interlink Fist: Twelve Interlink Fist は、優れた古典的なルーチンです。今では、ルーチン全体を実演できる人はほとんどいません。動きは柔軟で、多彩なハンドテクニックと洗練されたステップテクニックを備えています。ワンステップ三段パンチ、フリーステップスネークフォーム、クロコダイルフォームインターリンクなどの実戦技があり、内なる力が上から下まで発揮される。これは私たちの興義スタイルの中で最も貴重なルーチンの 1 つです。

DVD 7 形意十二紅拳:形意十二紅拳は伝統的な高位のルーティンです。五行と十二形のエッセンスを取り入れた12の独創的なスキルが含まれています。動きは軽快で、手技は多彩で、腕力も強力。練習するときは、自分の姿に全神経を集中させるべきです。フォースとソフトが交互になります。速い部分も遅い部分も完璧なリズムです。一度で流暢です。これに慣れると、「拳に拳なし、心に精神なし、意味なしに真の意味」が理解できるようになります。

DVD 8 Xingyi Quan 保護体大砲カップルのデモンストレーション: Xingyi 保護体大砲カップルのデモンストレーションは、カップル向けの Xingyi Fist の人気のルーチンです。前に踏み出したり、屈んだり、引っ込んだりするときに、爆発するような力がかかることを要求します。その力は、強いこともあれば、優しいこともあり、速いこともあれば、遅いこともあります。カップルが頻繁にそれを実践し、力、スピード、タフさ、距離を理解しようとすると、彼らの調和、力を感知し、攻撃し、防御する精神が強化されます。

言語:中国語、英語字幕付き