武当太極拳 108 系列と武術応用 DVD (周 Xuan-Yun 著)

武当太極拳の神秘的な芸術を学ぶ

美しい武当山は世界最大の道教の中心地です。 2,000 年前に遡り、その面積は 321 平方キロメートルで、72 の山々、数十の傑作建築物、多くの湖、川、そして 600 以上の既知の薬草が今も生育する森林があります。道教は古代中国の哲学であり、その修行者に自然と調和して平和で洗練された生活を送ることを教えています。何世紀も前、陰陽理論などの道教の哲学が武当寺の僧侶によって訓練された武術に取り入れられ、太極拳（太極拳）が誕生しました。

太極拳、または「偉大な究極の拳」は、陽生 (生命を養う) の内的スキルと古代の戦闘テクニックを組み合わせたものです。ゆっくりと練習する太極拳は、穏やかで流れるような動きであり、並外れた健康と幸福を促進します。太極拳は、強い根の発達、正しい体の調整、効率的な動き、穏やかでリラックスした心と体を重視します。太極拳を応用してみると、太極拳は、柔らかさを利用して硬さを克服し、相手を根こそぎにし、入ってくる力の方向を変え、急所を打つことに特化した効果的な武道であることがわかります。

このプログラムでは、武当太極拳の歴史について説明し、ウォームアップセクションを提供し、体全体の気（エネルギー）を開発するZhan-Zhuang（立って瞑想）の重要なスキルを教えます。武当太極拳の 108 の姿勢を完全にデモンストレーションし、各姿勢を武術の応用例とともに個別に指導します。それぞれのテクニックが詳細に教えられ、実演されているため、視聴者は簡単に学ぶことができます。武当太極拳の古代芸術には、あらゆるスタイルの初心者から経験豊富な太極拳実践者に提供する多くの知恵が含まれています。

YMAA シニアインストラクターのニコラス C. ヤンとアディソン マーティンによるパフォーマンスが特徴です。