ワークアウトとストレッチ クリストフ・カリオ著 (オンデマンド)

驚くべきこと: たった 1 つのビデオで 2 つのメソッドが可能です。
最初の方法は、驚異的な方法で柔軟性を改善するのに役立ち、2 番目の方法は、抵抗力と筋肉量を開発するのに役立ちます（器具の有無にかかわらずエクササイズ）。

クリストフ・カリオがあなたのために特別に考案したユニークなメソッドのおかげで、ついに、あなたは極度の柔軟性と重要な筋肉の発達を組み合わせることができるようになります。示されているテクニックの多様性は、誰もが目標に導くでしょう。
あなたが健康を維持しようとしている初心者であっても、パフォーマンスを向上させたい偉大なアスリートであっても、このビデオであなたに合ったプログラムを見つけることができます。

独占: Christophe Carrio がプライオメトリーの秘密を紹介します。素晴らしい方法で上達をスピードアップするユニークなエクササイズです。クリストフ・カリオの質の高い指導と素晴らしい風景が組み合わさったこの映画は、誰もが所有すべき参考ビデオとなっています。そして、あなたの進歩にすぐに気づくことができるように、クリストフ・カリオが食事療法、トレーニング頻度、呼吸法についてすべて教えてくれます...