エリック・ポールソン著のヴァーリトゥードクロストレーニングDVD

トレーニングをしていて競技を考えている人には、この DVD が最適です。この DVD には、有酸素運動、無酸素性コンディショニング、体幹筋力コンディショニング、スポーツ特有の能力開発のためのクロス トレーニング ドリルとエクササイズが収録されています。ちょっとしたテクニックも教えられますが、主にこの DVD では、体を準備して強くする方法が示されています。

ミネソタ武道アカデミーのショーン・シャークのコーチ、グレッグ・ネルソンが私のアシスタントです。この DVD には、Lifetime Core Training Equipment の共同所有者であるウィスコンシン州マディソン出身の Big Jon Hinds によるボーナスも含まれています。

立ち技と地面からの打撃練習。

約60分。