Ultimate Warrior Workouts: Fitness Secrets of the Martial Arts Book by Martin Rooney (中古)

大成功を収めたトレーニング・フォー・ウォリアーズのエキサイティングなフォローアップであるアルティメット・ウォリアー・ワークアウトでは、世界的に有名なフィットネス・インストラクターのマーティン・ルーニーが世界中のトップ格闘技の目的地を旅し、世界のフィットネスの秘密に基づいた6か月のトレーニング・プログラムを持ち帰ります。ブラジリアン柔術、空手、ムエタイ、サンボ、柔道などの最強の格闘家。

世界的に有名なフィットネス コーチ、マーティン ルーニーが、これまで戦士が行ったことのない場所へあなたを連れて行きます。壮大な国際的な探求の中で、ルーニーは世界中のトップファイトの目的地を旅し、総合格闘技の 8 つの核となる分野について、現存する最後のマスターの下で学び、訓練しました。 1,000 枚以上のフルカラー写真は、日本の富士山の斜面からブラジルのビーチからロシアの街路に至るまで、彼が旅の途中で発見した何百ものオリジナルのトレーニングの秘密を明らかにしています。 50 種類近くの腕立て伏せ、数十のケトルベル エクササイズ、そして何百ものユニークなトレーニング テクニックを備え、 究極の戦士のトレーニング 以下も提供します:

• 6 か月にわたる完全なトレーニング プログラム
• 最先端の栄養アドバイスと食事プランのサンプル
• 体力レベルを評価する「戦士チャレンジ」
• 総合格闘技を構成する芸術の歴史と哲学

著者について

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