究極の柔軟性: 格闘技のためのストレッチ DVD サン・キム (中古)

1日20分で究極の柔軟性を実現！ Sang H. Kim 氏はベストセラーの著書『Ultimate Flexibility』に基づいて、柔軟性を高め、体の調子を整えるために自宅で実行できる 20 分間の一連のストレッチ ワークアウトを作成しました。簡単、中程度、強度の 3 つのワークアウトのそれぞれで、武道のトレーニングでよく使用される筋肉に特に焦点を当てて、全身のストレッチを行うことができます。また、ストレッチの紹介、ワークアウトを最大限に活用するためのヒント、キックの高さとパワーを向上させるためのエクササイズ、そしてハイキックと開脚のためのストレッチに焦点を当てたボーナスの 7 分間のワークアウトも提供されます。柔軟性を高めるために 1 日 20 分を費やす準備ができているなら、この DVD が最適です。