トータルフィットネス (オンデマンド)

クリストフ・カリオ & ナタリー・グアリノス

充実感を得るには健康な体が欠かせません。身体は私たちが生きていくための「乗り物」です。したがって、それを形にしておかなければなりません。残念ながら、日々の義務や時間の不足により、誰もが健康を維持できるわけではありません。 Total Fitness は、シンプルかつ効果的な答えを提供します。

このビデオでは、毎週のあまり制限のないトレーニング プログラムを提供します。これにより、20 分間の個人レッスン (効果的なトレーニング) を通じて各筋肉グループを鍛えることができます。エクササイズは毎日異なり、補完的です。

月曜日：首、肩、胸のトレーニング
火曜日：お尻、太もも、ふくらはぎのトレーニング
水曜日：腹筋と斜筋
木曜日：腕と背中のトレーニング
金曜日：全身の強化
土曜日：ストレッチセッション

ロケ地でさまざまな角度から撮影された Total Fitness は、特に健康を維持したい人を対象としています。このプログラムは誰にでも適応します。フィジカル インストラクターでプライベート コーチである Christophe Carrio と、フィットネス教授である Nathalie Guarinos の指導を受けましょう。これらは、一年を通して緊張感と体型を改善するのに役立ちます。これらのエクササイズの中には、ダンベルの使用が必要なものもあります。