ビョルン・フリードリヒ著「柔術のゆりかご」（オンデマンド）

ボリューム1：

ゆりかごの7つのバリエーション
ファー・レッグ・アウトサイド・クレイドル (FLOC) – メカニズムと FLOC からダース・チョークまでの重要なポイント
ダースとアナコンダ (2 バージョン)
FLOC からクレードル外のニアレッグ (NLOC)
NLOC からシッティング クレイドルへの移行
シッティングクレイドルからストレートニーバーまたは411ポジションまで
シッティングクレイドルから三角絞めへ
シッティング・クレイドルからクルジフィックス / 「スチームローラー」
NLOCからダースチョークへ
NLOCからアームトライアングルチョークへ
FLOC ロールバックテイク

第 2 巻:

50/50 クレードル
50/50 クレードルからマウントへの移行
クレードル内ファーレッグ (FLIC) 制御
FLICからふくらはぎへのコンプレッション
FLIC to 411 / インサイドヒールフック
クレードル内のニアレッグ（NLIC）からダースチョークへのNLICのマウントポジションへの移行
NLIC から Backstep Cradle への移行
バックステップ クレイドルから 411 / インサイド ヒールフック バックステップ クレイドルからストレート ニーバー
バタフライ ガード クレイドル パス
ニーシールド クレイドルパス