The Great Courses: Essentials of Tai Chi & Qigong DVD 4 セット デビッド ドリアン ロス (中古)

体力を消耗してしまうような高強度のトレーニングに別れを告げ、より穏やかな運動方法を学びましょう。太極拳はバランスの哲学であり、武道の最高峰です。太極拳と並んで伝統的に研究されている気功は、「エネルギー運動」を意味します。身体的および精神的に健康を維持するためのこれら 2 世紀にわたる方法が相まって、人々の自分自身のケアの方法が変わりつつあります。彼らのダンスのような動きは楽しくて簡単に習得でき、あらゆる年齢層やあらゆる体力レベルの人々が楽しめます。医学研究では、太極拳と気功が健康、体力、バランス、集中力、精神的幸福を改善することが示されています。 『Essentials of Tai Chi and Qigong』は、この若返りの実践への完璧な入門書です。 24 の 30 分間のレッスンで、国際的に有名な太極拳チャンピオン兼トレーナーのデビッド ドリアン ロスが、太極拳と気功の歴史と哲学だけでなく、基本的な動きも教えます。各レッスンでは、24 の動きからなるヤン家の短い形式で異なるポーズを取り上げているため、コースの終わりには、世界で最も広く実践されている太極拳のルーチンをマスターしていることになります。相変わらずフレンドリーで親切なロス氏は、それぞれの動きをわかりやすい手順で説明します。彼は初心者の質問を先回りして、各ポーズでどのような姿勢を取るべきかについて疑問を持たない才能を持っています。すでに太極拳や気功の経験がある人は、前例のない範囲の理解を得ることができ、ロス氏の考え方と詳細な指導が自分のスキルを磨く上で非常に貴重であることがわかるでしょう。