グレイシー ダイエット ブック (改訂版) ロリオン グレイシー著

2018年改訂版が新登場！ 「グレイシー・ダイエット」は、グランドマスター・カルロス・グレイシーが65年間の研究と実践を通じて開発した食事法です。常識と食品の適切な組み合わせに基づくことが、世界最大のアスリート家族にとっての成功の秘訣です。以下を含む多くの新しい情報で完全に更新されました。デトックスに関する章全体。免疫システムを強化する方法。人口の20％以上が悩んでいる便秘の対処法！新しくておいしい追加レシピ、一部はイタリアのトップシェフがこの本のために特別に作成したものです。プログラムへの移行を容易にするための「GD ベルト システム」のリファレンス ガイド。