グリーソンズジム女性のためのトータルボディボクシングワークアウトブック ヘクター・ロカ著 (中古品)

明確な武器。滑らかな肩。平らで引き締まった腹筋。引き締まった引き締まった脚、これは女性がトレーニングで得たい体型です。世界的に有名なトレーナーのヘクター・ロカとオーナーのブルース・シルバーグレイドが、グリーソンズ・ジムの女性向けトータル・ボディ・ボクシング・ワークアウトでグリーソンズ・ジムのボクシングの秘密をご自宅にお届けします。これは、あらゆる女性を完璧な体型に導く、つまりよりフィットし、より速く、わずか 4 週間でこれまで以上にしっかりしました。

ボクシングはダイナミックなフィットネス プログラムであるだけでなく、他のフィットネス ルーチンへの強力な追加としても機能します。筋肉群の独自の組み合わせと、有酸素運動とウェイトトレーニングの両方の動きを使用して、ボクシングは体全体を一度に鍛えます。体重が減ります。引き締まった筋肉を構築します。心臓血管の健康状態を改善します。そして肉体的にも精神的にも一気に強くなったように感じます。

ロカとシルバーグレイドは、拳の作り方や立ち方から、より高度なボクシングの動きやさまざまな縄跳びの方法に至るまで、ボクシングの基本をすべて詳しく解説し、結果を最大化するための栄養計画も含めています。 Gleason's Gym の女性用トータル ボディ ボクシング ワークアウトは、最高の見た目、最高の気分、最高の状態になりたい女性に究極のトレーニングを提供します。

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