The Fundamentals of Pa Kua Chang 2 DVD セット (パク・ボクナム著)

陸水天のメソッド パ・クア・チャンの格闘技は、日中戦争で陸水天師範を含む中国のゲリラ戦闘員によって日本軍に対して実践されました。ゲリラ作戦は秘密裏に行う必要があったため、ゲリラは銃器を使用せず、伝統的な素手と武器技術で日本兵を処刑した。パク・ボクナムは1960年にマスター・シュイティエンの下でパ・クア・チャンの芸術を学び始め、17年間、毎日、先生と専ら練習を続けた。 1987 年にパークは米国に移住し、熱心な生徒たちに自分の芸術を教えています。

DVD1:

この巻では、パクアチャンのフットワーク、体の柔軟性、内部エネルギー循環、内部打撃力を向上させるためのエクササイズについて詳しく説明します。パク・ボクナムとダン・ミラー。 53分。

DVD 2:

これは、DVD #1 で紹介された多くのポイントの続きです。これらの DVD は両方ともテキスト (Pa Kua Chang の基礎; Vols. #1 & #2) を補足することを目的としています。彼らはそれぞれ単独で立つことができます。この DVD は、電源発行を開発するための Palm 演習から始まります。パク・バクナム先生（ルー・チュイティエンの生徒）が、足技とローキックのセクションを実演します。次に彼は、すでに確立されているポーズの多くを使用して、エイト パーム気功のルーチンを教えます。パク氏は、八匹の動物の簡単な内訳も示しています。一本のポールの作業から、彼は三本のポールと糸通しのステップに進みます。最後にパク氏は、姿勢と動きを結び付けるあらゆる方法を自発的に練習するための「ティピーエクササイズ」を紹介します。パ クア チャン (バガウ チャンと同じ) 武術に関する最初の英語の教則 DVD の 1 つで、特に基本的な打撃と手のひらの動作を開発するのに最適です。ダン・ミラーによる全編英語ナレーション付き。 57分。