少林寺カンフーの芸術: 護身、健康、啓蒙のためのカンフーの秘密 本 キウ・キット・ウォン著 (中古)

有名なグランドマスターによるこのユニークな武道の本は、カンフーと古代少林寺の知恵の他のあらゆる側面についての完全かつ包括的な入門書です。有名な少林寺僧院で、少林寺の僧侶の古代芸術を学びます。この本は、武道、気功、瞑想に興味があるすべての人にとって、カンフーやその他の少林寺の芸術がどのように健康、活力、精神的な集中、精神的な喜びをもたらすかを示しており、非常に貴重であることがわかります。

章には次のものが含まれます。

• カンフーとは何ですか? --カンフーの 4 つの側面。フォーストレーニングの重要性;戦闘と日常生活のためのアプリケーション。より深い理解のためのカンフー哲学。カンフーの利点
• 中国武術の歴史的発展- 先史時代と古代のカンフー。栄光の漢と唐。近代
• 少林寺から太極拳へ-- 少林寺カンフー;太極拳のさまざまなスタイル。ソフトとハード、内部と外部
• カンフーの比較研究- 少林寺カンフーと武当カンフーの対照;興義カンフーと道教の概念。唐郎泉またはカマキリのカンフー。南部カンフーの広がり
• 目的と目的の定義-- カンフー トレーニングの目標を設定します。個人的な目標。コースの目的
• 少林寺カンフーの基礎-- 過去の達人からの継承。さまざまな少林寺の手の形。少林寺の基本パターン
• 形から実戦応用まで――攻撃の4方向。効果的な戦闘の原則。キックに対する具体的なテクニック
• 戦闘シーケンスとセット練習-- スパーリング中に受けた怪我の軽減。独自のカンフーセットを作成する
• 少林寺の五つの動物- 特徴と本質を理解する; 5匹の動物セット。五獣模様の名称
• 5匹の組み合わせセット- 戦闘効率を高める方法;戦闘中の間隔とタイミング
• 少林寺カンフーの内なる力-- 技術と力の関係。秦娜の慈悲深い芸術。タイガークローの内なる力
• 戦術と戦略- 連続攻撃を効果的に使用する。相手の注意をそらす戦術。特定の状況に合わせた戦略の選択
• 古典的なカンフー武器-- 杖;鞭、ナイフ、その他の武器。軽武器と重武器
• 気の理解と発展-- 気功のさまざまなジャンル;仏陀を抱きしめるローハン。腹式呼吸
• 少林寺カンフーと禅-- 心を養い、自然を養う。禅における達磨と道教
• 悟りへの少林寺の道- 集中した心を獲得する。意識を鍛えるための瞑想。精神的な成長のための少林寺カンフー

240ページ