Taiji Ball Qigong DVD 2 (Yang, Jwing-Ming 著)

太極拳ボールのトレーニングは、胴体を強化し、筋肉の調子を整え、精神を使って気を導く方法を実践者に教えることができます。太極拳では、太極球のトレーニングはかつては押し手の能力を高めるための主要なトレーニングツールでしたが、現代ではほとんど教えられていません。 Yang, Jwing-Ming 博士によるこの多言語 DVD には 2 つの完全なビデオ コースが含まれており、太極球気功コース 1 および 2 DVD で教えられた基礎を基礎としています。

コース 3 では、ヤン博士が太極球の巻き方 (垂直方向と水平方向を含む 16 パターン) を指導します。

コース 4 は、ソロとパートナーのアプリケーションに焦点を当てており、太極拳の巻き取りと中和のスキルを向上させ、「聴く静」または感性を開発します。ヤン博士は、デモンストレーションに沿って詳細な指導を行います。

* 自主練習
* 飛龍がボールで遊ぶ
* エッジに沿った太極拳ボール
* 2人用太地ボールパートナーマッチングドリル。

定期的な気功の練習は、太極拳の健康効果を促進します。ストレスが軽減され、免疫システムが強化され、呼吸と体の調整に対するより深い認識が得られます。この権威あるガイドは太極拳のあらゆるスタイルに使用でき、誰でも体にエネルギーを与え、精神を高揚させ、気功と太極拳への理解を深められる優れた方法です。