太極拳気功: 太極拳の内部基盤 ヤン博士、ジュイン・ミン著

当社のベストセラーの初心者向け太極拳気功本の改訂版には、新しくモダンなわかりやすいレイアウトが含まれています。すべての気功の動きは、明確な指示とともに 2 ～ 4 枚の大きな写真で紹介され、その後、その動きが太極拳の練習の向上にどのように役立つかについて説明されています。

太極拳は、柔らかく丸い動きを使用して、敵の入ってくる力の方向を変える内部武道です。

気功運動は、体のエネルギー（気）を増加させ、循環させる内部方法です。

この本は、太極拳のスキルと全体的な健康の向上に役立つ太極拳の気功演習を教えます。

すでに太極拳のフォームを知っている場合は、太極拳気功を使用してスキルと能力の新たなレベルに到達するためのいくつかの方法をここに示します。

• 気を感じるには
• 身体、呼吸、意思を調整する
• 意志を使って気を導く方法を学ぶ
• 気の循環方法を学ぶ
• 気を拡張する方法を学ぶには
• 気を使って筋肉にエネルギーを与える方法を学ぶ
• 太極拳の健康効果を加速します

太極拳のことは知らないが、気功の練習から恩恵を受けたい場合は、太極拳の気功が役立ついくつかの方法をここに示します。

• 演習は短くて簡単に習得できます
• ストレスを軽減するのに役立ちます
• 筋肉や関節を緩めます
• 気の流れを刺激します
• 強力な免疫システムの発達を助けることができます
• 集中力を研ぎ澄ます
• 呼吸と体の調整に対するより深い認識を構築します。

ヤン・ジュインミン博士は、15歳の時に少林寺白鶴師チェン・ジン・サオのもとで功法の修行を始めました。楊博士は中国武術の白鶴流の専門家となった。同じ師のもとで、秦樓、推拿、典雪のマッサージやハーブ療法も学びました。

16 歳のとき、ヤン博士はカオ・タオ師の下で太極拳の研究を始めました。ヤン博士の太極拳は、カオ師範の師であるユエ、ファンジ、ヤンの室内弟子であるチェンフーを通じてヤン家に遡ることができます。

カオ老師から学んだ後、ヤン博士は太極拳の研究と研究を続けました。ヤン博士は、太極素手シーケンス、押し手、二人格闘シーケンス、太極剣、太極サーベル、太極気功を習得しました。

ヤン博士は 1961 年から中国功法に携わってきました。この間、少林寺白鶴、少林寺長拳、太極拳を 13 年間学びました。ヤン博士には 30 年以上の指導経験があります。

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