Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai Chi Chuan 本 ヤン・ジンミン博士著

プッシュハンズは、あなたの練習を真の生きた芸術にする太極拳の「もう一つの」部分です

太極拳の押し手の練習は、自分の芸術を生き生きとさせたい太極拳実践者にとって必要な次のステップです。押し手の練習では、2 人でさまざまな「軽いタッチ」の移動と歩行のルーチンを行う必要があります。これらの動きを練習することによって、実践者は太極拳の感覚、聞き取り、譲歩のスキルを開発し始めます。これらのスキルを組み合わせることが、武術としての太極拳を発展させるための第一歩となります。

ザ・ダオ・デ・ジン 古典は、自分自身を知るためには他者（対戦相手）を知ることが重要であることを思い出させます。太極拳の推手スキルを開発することによって、人は自分の体と心の感覚を深く感じ始めます。この能力は、身体、バランス、健康、忍耐力、思いやり、精神全体の調整とコントロールに大いに役立ちます。

太極拳が生涯にわたり継続的な学習と進歩をもたらすことは間違いありません。目標は、自分自身と自然界における自分の役割を深く理解することです。

この本であなたは学びます

• 太極拳の推手理論
• 太極拳気功基礎練習
• 太極拳（力）の練習
• 二人での静止押し手の練習
• 二人で移動押し手の練習
• 太極拳のロールバックと押し手の練習
• 国際標準の押し手ルーチン
• 2人フリースタイル押し手
• 太極拳の推手練習における武術の応用

ヤン博士は、「太極拳は護身用の武術に基づいて作られたものである」と思い出させてくれます。太極拳のすべての動作には、独自の武術上の目的があります。この武術のルーツがなければ、太極拳の練習は単なる舞踊にとどまり、より深い意味や感情が欠けてしまいます。」

この本は、別売りの 2 つの関連ビデオによって補完されています。

• 太極拳の押し手 1 - 楊式単押しと双押し
• 太極拳の押し手 2 - 楊式のシングルとダブルの押し手

320ページ