女性のための太極拳 DVD ヘレン・リャン著

太極拳で健康増進

女性のための太極拳は、初心者向けの簡単なフォロー型トレーニングです。マスター ヘレンは、女性に最も一般的な健康上の問題をターゲットにしたエクササイズを使用して、年齢に関係なく健康、柔軟性、若々しさを保つ方法を示します。

ストレスを軽減し、バランスを改善し、エネルギーを感じ、骨を強化する自然な方法を学びます。太極拳は、衝撃の少ない動きを使用して循環と心臓血管系を刺激し、関節炎を軽減するために使用できます。太極拳の穏やかなストレッチと深い呼吸は、心を落ち着かせリラックスするのに役立ちます。

• わかりやすいステップバイステップの説明
• 左右からのミラービューのデモンストレーション
• 最も一般的な病気を治癒し、予防する効果的な方法

女性のための太極拳は、より健康でバランスのとれた生活を送ることをサポートします。