初心者向け太極拳 DVD (Dr. Yang、Jwing Ming)

マスター・ヤンと一緒に太極拳を段階的に学びましょう

太極拳は、中国武術に古代のルーツを持つ一種の感動的な瞑想です。このプログラムでは、Yang, Jwing-Ming 博士が、各動作の意味を説明しながら、伝統的なヤン スタイルの長文を段階的に完全に指導します。

楊太極拳は世界で最も人気のあるスタイルで、毎日何百万人もの人々が練習しています。太極拳を実践することで心と体を深くリラックスさせ、健康の維持・増進につながります。あなたが落ち着いて集中しているとき、あなたの体の自然な回復能力は最も効率的です。

定期的な練習は、筋力、柔軟性、骨密度、筋肉量の向上に役立ちます。衝撃の少ない運動は、うつ病や不眠症の症状を改善し、慢性疾患の治癒を促進することが証明されています。太極拳は、ストレスを軽減し、血圧を下げ、人生に対する前向きな姿勢を養う優れた方法です。太極拳は体全体の血液、栄養素、エネルギーの循環を促進し、活力と長寿をもたらします。

楊師範は太極拳の完全な型を正面から指導し、一つ一つの動きを多角的に見せます。後ろから見たフォームもあるので、動きに慣れたら簡単に追ってみることができます。太極拳は心の注意力、意識、集中力を高めます。最も重要なことは、練習するときに動きの中の感覚に注意を払うことで、太極拳の奥深い本質を理解できるようになります。

• フォームを段階的に学習する
• 前方または後方からの表示で追跡が簡単
• 衝撃の少ない動き。すべてのフィットネスレベルに適しています
• 一つ一つの動きを詳しく解説