Tai Chi Fit Strength DVD デビッド・ドリアン・ロス著

自分の太極拳の強さを見つける

マスター兼ティーチャーのデビッド・ドリアン・ロスが、空手と加重太極拳ボールの動きを交互に繰り返す、爽快な筋力トレーニングを指導します。このルーチンにより、体全体が徐々に強化され、骨密度が増加し、心臓血管のパフォーマンスが向上します。

STRENGTH ワークアウトでは、太極拳、気功、ヨガを組み合わせて、気 (エネルギー) の循環と身体的持久力を向上させます。リラックスして集中しながら、力を与える太極拳の基本的な動きを学びます。 Tai Chi Fit – STRENGTH は、腰痛のある方やコアの強化が必要な方など、衝撃の少ない全身運動が必要な方に最適です。

Tai Chi Fit – 強度には以下が含まれます:

• 流れるような太極拳、気功、ヨガの動き。
• 初心者向けのミラービュートレーニング。
• 覚えることは何もありません。ただ従ってください。

Tai Chi Fit – STRENGTH は、深くリラックスしながら、筋肉、関節、背骨の健康を優しく再構築します。時間が経つにつれて、「硬さの中に柔らかさが埋め込まれている」という太極拳の原理を体験できるようになります。