太極拳 Fit Over 60: 健康な関節 DVD (デビッド・ドリアン・ロス著)

私たちは最も練習したことで最高のパフォーマンスを発揮します。長生きして若々しくなりたいなら、長寿と活力の向上を享受する人の習慣を身につけなければなりません。これは TaijiFit のライフスタイルを説明しています。これらの健康的な習慣を身に付けるのは、思っているよりも簡単です。週に数回、このビデオに従うだけです。

David-Dorian Ross は、安全な練習に役立つヒントとともに、身体を良好な状態に保ち、消耗を最小限に抑えるための簡単なワークアウトをガイドします。このルーチンは、成熟期に向けて強くて柔軟性を保つためのやりがいのあるトレーニングを提供します。それを使わなければ失くすしかない。

ただし、これらのシンプルな太極拳の動きは穏やかなので、何年も運動していない人でも、誰でも続けることができます。最良のニュースは、このプログラムでは「学ぶ」ことは何もないということです。複雑なルーティンを覚えたり、動きを完璧に覚えたりする必要はありません。ただ笑って、リラックスして、この寿命を延ばすトレーニングを楽しんでください。

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