太極拳 Fit Over 50: デビッド・ドリアン・ロスによる座位ワークアウト DVD

座りながらの素晴らしい太極拳トレーニングをお楽しみください

で Tai Chi Fit: OVER 50 Seated Workout では、マスターティーチャー David-Dorian Ross が簡単な太極拳レッスンを指導します。このフォロー・アロング・ルーチンはミラービュー形式で示されており、暗記するものは何もありません。動きに従うだけで、血行、筋力、柔軟性の改善など、太極拳の健康上の利点を享受できます。

高齢者、身体の不自由な方、または座ったままエクササイズをしたい方に最適です。 50以上 座りながら行うルーチンは、太極拳の基本的な動きを組み合わせた、簡単な全身トレーニングです。終わった後はリラックスして活力が湧いてくるでしょう。

Tai Chi Fit: 50 回以上の座りながらのワークアウトに含まれるもの

• 鏡視太極拳は左右に動きます。
• 座ったままできる、衝撃の少ない全身運動です。
• 初心者向けのフォロー型ワークアウトです。経験は必要ありません。

35分