Tai Chi Fit: デビッド ドリアン ロスによる 50 以上の初心者エクササイズ DVD

年齢に関係なく太極拳を楽しみましょう

Tai Chi Fit: OVER 50では、マスターティーチャーの David-Dorian Ross が簡単な太極拳のレッスンを指導します。あらゆる年齢層に最適なこのフォローアロング ルーチンは、ミラービュー形式で示されており、暗記する必要はありません。従うだけで、可動性、バランス、筋力、柔軟性の向上など、太極拳の健康上の利点を享受できるでしょう。

高齢者、身体の不自由な人、または穏やかな運動を探している人に最適な OVER 50 ワークアウトは、基本的な太極拳の動きとエネルギーを与える気功運動を組み合わせた、簡単な全身トレーニングです。すぐにリラックスして深呼吸できるようになります。

Tai Chi Fit: OVER 50 には以下が含まれます:

• 鏡視太極拳は左右に動きます。
• 座ったり立ったりして行う、衝撃の少ない全身運動です。
• 経験は必要ありません。初心者向けのフォローアップトレーニング。

Tai Chi Fit: OVER 50 では、動作を覚えるストレスなく、誰でも太極拳の素晴らしい感覚と効果を体験できます。フォローして、楽しんで、笑顔を絶やさないでください。