50 歳以上の太極拳フィット: デビッド ドリアン ロスによるバランス エクササイズ DVD

バランスを改善し、転倒を防ぎます

Tai Chi Fit: OVER 50 Balance Exercises では、マスターティーチャーの David-Dorian Ross が簡単な太極拳レッスンを指導します。このフォロー・アロング・ルーチンはミラービュー形式で示されており、暗記するものは何もありません。動きに従うだけで、バランス、強さ、安定性の向上に焦点を当てた太極拳の健康上の利点を享受できます。

高齢者、運動能力が制限されている方、またはバランスを改善して転倒を防ぎたい方に最適です。 50以上 バランス ルーチンは、太極拳の基本的な動きを組み合わせた、簡単な全身トレーニングです。終わった後はリラックスして活力が湧いてくるでしょう。

Tai Chi Fit: 50 以上のバランスエクササイズが含まれます

• 鏡視太極拳は左右に動きます。
• バランスを改善するための、衝撃の少ない全身エクササイズ。
• 初心者向けのフォロー型ワークアウトです。経験は必要ありません。

35分