太極拳古典ヤンスタイル: 完全なフォームと気功の本、ヤン・ジュインミン博士著

太極拳 (太極拳) は、ゆっくりとリラックスした動きを伴う瞑想です。それは洗練された武術体系でもあります。太極拳の練習を通じて、心を落ち着かせ、精神的な中心を見つけ、その結果、自分の存在全体を見つけることができます。リラックスした動きの運動により、身体を究極のレベルのリラクゼーションと自然な安らぎに導き、スムーズな気（内部エネルギー）と血液循環をもたらします。これは健康を維持し、病気から回復するための鍵です。
この本は、初心者が太極拳を正しく学ぶための詳細なガイドです。太極拳を練習するための一般的なプランを提供し、適切な学習に十分な内容を提供するために非常に深く掘り下げています。
次のことを学びます:

• 太極拳とは
• 練習方法
• 太極拳の歴史
• 太極拳の姿勢
• 気、気功、そして人間について
• 基本的な姿勢
• 気功のカテゴリー
• ウォーミングアップとゆるい運動をする
• 太極気功
• 気功修行理論
• 気功と太極拳
• 太極拳の 13 のポーズ (8 つのドアと 5 つのステップ)
• 伝統的な楊式太極拳長型のステップバイステップ

この改訂版には、理解しやすい新しいレイアウトがあり、各動作は一連の大きな写真で示されており、各太極拳の姿勢についての明確な同じページの説明が付いています。この本はあなたの実践を確実に前進させ、時間とエネルギーを大幅に節約するでしょう。