システマ スペツナズ DVD #3 - 要素と演習
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これは、生徒の身体能力を指導し向上させ、最高のパフォーマンスを達成するための指導用武道 DVD です。
- 一般的なコンディショニング演習
- 特別な戦闘訓練
- 懸垂、腕立て伏せ、円運動エクササイズ
- 電源開発団地
- 緊張、弛緩、波動の要素
- 関節、靱帯、腱の発達
- 筋肉を伸ばし、強さと持久力を高めます。
言語: 英語
上映時間 - 59 分
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