システマ スペツナズ DVD #15: セミナー デイ #1 - DEFENSE & ATTACK (2 DVD セット)

防御と攻撃 - 2 枚組 DVD セット、ロシア スペツナズ セミナーのハイライト - 現実に基づいた護身訓練の 1 日目

- 打撃とパンチ、ナイフでの戦闘、銃による護身、掴みと絞め、リストロック、テイクダウン、プレッシャーポイント、複数の敵との戦いなどを含む、50以上の分かりやすい白兵戦テクニックを学びましょう

- この 2 枚組の DVD セットには、体力と持久力の向上、呼吸法の回復、内部エネルギーの活用、心理的な戦闘テクニックも含まれています。

- ロシア武道センターの首席インストラクターであるヴァディム・スタロフが紹介する2時間半のロシアのシステマトレーニング、ロシア特殊部隊、GRU部隊の戦いを鑑賞

- 効果的で実践的で学びやすい街頭護身術 DVD - ロシアの白兵戦訓練

このシステマ スペツナズの DVD を見て練習してください。

1. 白兵戦における主な動作
2.打撃技（エネルギー打撃含む）
3. ナイフ格闘術（斬り刺し）、ナイフ武装解除技術
4. 棒と剣を使った護身術
5. 銃による自己防衛
6. 左脳と右脳を同期させて戦闘スキルを習得します。
7. 防御技術と攻撃技術の高度な組み合わせ
8. 掴みに対する護身術
9. フィンガーロックとリストロック
10. 3機コンセプトによるテイクダウンテクニック
11. 戦闘中の直線、円、螺旋の回転
12. プレッシャーポイントとプライマリストライクゾーン
13. 脚と腕の動きを調整する
14. 相手をコピー、ミラーリングして心理的な戦闘トラップを作成する (システマ スペツナズ独自のトレーニング テクニック)
15. 飛行機と整列して攻撃線から離れる
16. 体力と持久力の向上
17. 複数の相手に対する自己防衛
18. 呼吸とエネルギーチャンネルの活性化を回復する

上映時間：2時間31分