システマ: ロシアン スティック コンバット Vol 1: ディフェンス DVD (ウラジミール ヴァシリエフ著)

棒に対して手ぶらで…この巻では、身を守り、世界最古で頻繁に使用される突撃兵器の 1 つに対して勝つために知っておくべきすべてのことを紹介します。

ロシアのシステマ格闘術に特有の訓練を学び、その場にいるときも移動しているときも、単一または複数の敵とのあらゆる体勢でのスティック接触に備えるようにしましょう。

この自発的で楽な作業を、ゆっくりとした指導形式と実際のスピードの両方で楽しんでください。素手であらゆる凶悪なスティック攻撃を倒す簡単かつ効果的な方法に驚かれることでしょう。