システマ リアル ファイティング ブック & DVD ブレット アダムス (中古)

システマインストラクターのブレット・アダムスによる教則本。

本の内容:

1) システマとは何ですか?

2) 呼吸

3) 基礎演習1

4)基礎演習2

5) 基礎演習3

DVD内容：

1) 呼吸

2) 基礎演習1

3) 基礎演習2

4) ナイフディフェンス

言語:日本語

270ページの本