北川隆秀著 システマボディワークブック

旧ソ連の特殊部隊で生まれたシステマ。本質は、体力と精神力を根本から引き出すこと。本書ではそのシステムを「車体」の面から紹介しています。そのため、ナイフの扱い方やパンチの打ち方など、いわゆる武道の技術は存在しません。ただし、非常に実用的です。すべてのテクノロジーは、それを支える身体を整えることで力を発揮するからです。 「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」という4つの原則に基づいたシステマのボディワークを解説します。ビジネスマン、アスリート、主婦…誰もが最高のパフォーマンスを発揮できる、わかりやすく効果的な仕事を体験してください。

著者について：

システマ東京代表。 1975年生まれ。2008年、モスクワにてシステマ創始者ミヒャエル・リャブコ氏より日本人2人目の認定インストラクターに認定される。カルチャーセンターなどで年間400回以上の講座を担当するほか、親子向け、ビジネスマン向け、高齢者向けなどさまざまな特別講座も開催。現在も年に数回の海外旅行を通じてシステマの勉強を続けている。

言語: 日本語

長さ: 248ページ

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