孫太極拳DVD by Chenhan Yang

マスター・チェンハン・ヤンは、太極拳（太極拳）の 5 つの主要な家系の 1 つである孫式太極拳を、各動きの目的を段階的に説明しながら教えています。

Sun Tai chi 73 の標準ルーチンは、このスタイルを普及させるために 1988 年に作成されました。伝統的なサンスタイルのフォームよりも短く、6 つのセクションに分かれた古典的な動きで構成されており、フォームを完成させるのに約 6 分かかります。

孫太極拳は、太極拳の古典的な五家流派の中で最も新しく開発されたものです。創設者の孫グランドマスターであるルー・タンは、もともと内武術の形意拳と八卦掌の専門家でした。その後、彼は呉式太極拳を学び、1900 年代初頭に「太極手、形意足、八卦腰」で知られる独自のハイブリッド スタイルを作成しました。

孫太極拳は、常に一方の足をもう一方の足から追いかける、独特で活発なフットワークでも知られています。前進するときは常に後ろ足が続きます。後退するときは必ず前足が後ろに下がります。この独特のフットワークは戦闘における機敏性と素早さを促進し、フォームをより生き生きと見せます。

他のスタイルと同様に、孫太極拳は優しく、滑らかで、柔らかく、動きは活発で流動的です。孫太極拳では、心を使って気（エネルギー）を導き、気を使って体を動かすことに内向きの焦点を当てます。孫太極拳は、気の養い、活発なフットワーク、より高い立ち方に重点を置いているため、あらゆるレベルの太極拳練習者に非常に適しており、特に高齢者や初心者にとって有益です。

言語: 英語

収録時間：115分