STXKICKBOXING レベル 1 ～ 5 (DVD 5 セット) by Erik Paulson

この DVD セットには、STXKICKBOXING レベル 1 ～ 5 のランク要件が含まれています。各 DVD は、ツール、オフェンス、ディフェンス、コンビネーション、ツール開発の 5 つのセクションに分かれています。印刷可能なコース概要は各レベルの DVD に含まれています。 DVD をコンピュータのディスク ドライブに挿入し、PDF ファイルを読み取ることができるソフトウェアで開きます。概要を印刷してジムに持参し、トレーニングのガイドとして使用してください。

スティックキックボクシング レベル 1

ソースアーツ - STXKICKBOXING ルール - ツール - スタンス - フットワーク - パンチ - ヘッドパンチ - ボディターゲット - キック - リード - リア - キックの姿勢 - オフェンス - 2 カウントの攻撃シーケンス、同じ側 - 2 カウントの攻撃シーケンス - 反対側 - 2 カウントの攻撃シーケンス - ハーフビート - レッグキックターゲット - 5カウントレッグキックテンプレート - ジャブディフェンス - クロスディフェンス - キック回避 - レッグチェック - コンビネーション - 2カウントコンビネーション - 4カウントコンビネーション - ツール開発 - アジリティラダー - コーンドリル - パートナーフットワークドリル -重いバッグ - ボックスドリル - キックシールド - 縄跳び - シャドーボクシング - ボーナス、ハンドラッピング。

スティックキックボクシング レベル 2

ツール - パンチングフォーム - 上半身の動き - ソロパンチ スリッピング - 肘 - 膝 - ア​​ウトサイドクレセントキック、スイッチングリード - ディフェンス - リードハンドカウンター - フックディフェンス - エルボーカウンター - キックキャッチ - スタンドユアグラウンド - スリップドリル - 左スリップ、スリップ右ドリル - レッグ回避、アウトサイドクレセントキック - レッグ回避、ハイラウンドキック - コンビネーション - ジャブキャッチシーケンス - タイパッドのコンビネーション - ツール開発 - エルボーフーバッド - パンチテンプレートドリル - ロープスリップドリル - ヘビーバッグ - スピード＆アウェアネスドリル - キックキックの場合、2アウト2イン - キックライドドリル - パンチ&ホップ - コークスクリューホップ - シングルレッグホップ - シャッセホップ - シャドーボクシング、パンチ&キック - ボーナス。

スティックキックボクシング レベル 3

ツール - キックターゲティング - オフェンス - 2 & 4 カウントアタック - ランニングブラスト - パンチ、3対3 - キック、1対1、キック、2対2 - キック、3対3 - パンチ＆キック、1対1 - パンチ＆キック、3対3 - ディフェンス - ローディフレクションクロス - ジャブクロスカウンター - ジャブリードフックカウンター - スリップドリル - リズムを崩す - インサイドレッグキックディフェンス - コンビネーション - キャッチジャブ、リターンコンビネーション - ライドザキック、リターンコンビネーション - 4カウントコンビネーション - ボクシングカウンターコンビネーション - リードの使い方 - フットワークの使い方 - カウンターワイドショット - ディフェンス＆リターン 混合コンビネーション - レッグキック、アドバンス＆リトリート - カバー 3、リターン 2 - ソフトライド、リターンパンチ - リバース、リターンパンチ - シャッセ、リターンパンチ - レッグ回避、フエット、リターンパンチ - ツール開発 - トレーニング時間を効率的に使う - スピードキック、ローフエット - スピードキック、ロー、ミドルフェット - スピードキック、ロー、ハイフエット - スピードキック、ミドルシャッセ - クリンチシャドー ボクシング - クリンチ スパーリング - ボーナス

スティックキックボクシング レベル 4

ツール - クー・ド・ピエ・バス - リバース・ラテラル - シャッセ・フロンタル - オフェンス - バウンスバック・シーケンス - 1-2 ヘイメーカー - アタック、1/2 ビート＆フェイク - ディフェンス - ジャブ・カウンター - フロント・キック・カウンター - サイド・キック・カウンター - 左ラウンド・キック・カウンター- インサイドレッグキックディフェンス - アウトサイドレッグキックディフェンス - ローキックに対するカウンターパンチ - コンビネーション - ジャブカウンターコンビネーション - クロスカウンターコンビネーション - ジャブ、4&6カウントコンビネーション - ダブルティープシーケンス - パンチング・ザ・キッカー - キック・ザ・パンチャー - インサイドレッグキック、ランニングジャブスイッチ - 1-3-2 コンボ - 発射パッド - フックセットラウンドキック - 2 パンチ、1 ヘッドキック - スタッフ、スイッチニー、パンチ - プッシュからスピニングバックキック - ジャブ、エルボー - キャッチ、カバー、エルボー- パリーから肘 - パメルから肘 - アームリップから肘 - 肘攻撃、パッドなし - ツール開発 - ヘビーバッグ - フォーカスミット - タイパッド - ウォールサバイバルドリル - ボーナス

スティックキックボクシング レベル 5

ツール - クリンチエントリー - クリンチイグジット - クリンチパンチ - アンチグラップリング - ブラストダブル - アウトサイドレッグカット（コソトガリ） - インサイドレッグカット（オウチガリ） - アウトサイドホッピングレッグカット（オソトガケ） - プタルケパラ - イヤーリップ- アームスパイラル - オフェンス - スピニングバックキックセットアップ - バンプ＆ヒット - クラッシングシンバル - ディフェンス - ジャブカウンター、同時 - クロスカウンター、同時 - スピンキックカウンター - コンビネーション - エスコートフィギュア8 - ラウンドキックからフロントキックへ - ラウンドキックからサイドキック - ラウンドトゥアウトサイドクレセントキック - リバーシーケンス - キックミスシーケンス - ジャブ回避コンビネーション - キック回避コンビネーション - 横移動ドリル - ロープからのシャッセ - ロープからのフロンタルシャス - カウンターキックトリプル - ジャブ、フェット、スピニングバックキック- パーペチュアルモーション - リングの精通 - ガンボアのコンビネーション - カラータイシーケンス - ツールの開発 - 中級者から上級者向けのタイパッドホールド - コンディショニングコンボ - 中級の可変ホールド - ジャブ、リードアッパーカット、パワークロス - ファイターが前に進むよう訓練するために後ろ向きに歩きます - レンジ＆フットワーク - リングを切る - 後方への移動 - 2分間のラウンド - タッチ＆ゴー - インサイドキックへの反応 - キックキャッチ - フリーフォームホールディング - 頭の動き - メンタルトレーニング - スパーリング - スパーリング前に5回のウォームアップ - ボーナス