老化を止める - チベットの 5 つの儀式のエクササイズ (オンデマンド)

老化を止める - チベットの5つの儀式
「若返りの泉」とも呼ばれる

アンドリュー・デ・パッサーノ
メキシコシティの難解科学神殿 CCI の創設者
イタリア・ミラノの精神文化センター

アレッサンドラ・ランティによる支援

若返りの泉: 毎日行うべき5つのチベット体操
チベットの古典的な 5 つの儀式 ALTONG 演習 (紀元前 2333 年に初めて記録)
心、体、精神のバランスを整える古代から伝わる特別なエクササイズの紹介。
地球のエネルギーを吸収するためのエクササイズ。

1. 準備 - 舌カールと呼吸法、頭、首、背中、手、指、顔をこすります...
2. エネルギーの分配 - 母なる地球のエネルギーを体に集める ...
3. 毎日の補給 - エネルギーを与える朝のエクササイズ ...