ステップバイステップ太極拳ブック ラム・カムチュエン著 (中古品)

体の調子を整え、心をリラックスさせます。

フィットネスのレベルに関係なく、ステップバイステップ太極拳は、古代中国の芸術である太極拳に基づいた、シンプルだが効果的な運動とストレス軽減のプログラムを提供します。ラム・カム・チュエン師範は、慎重に設計された 4 つのレベルのプログラムを通じて太極拳の基礎を学ぶことに加えて、古典的な太極拳のスタイルに基づいて開発したオリジナルのメソッドである小円形太極拳を紹介します。時間と空間。

ステップバイステップ太極拳の特徴:

* 太極拳の基本動作と小円のフォームに関する詳細で分かりやすい説明書。すべての動作をガイドするカラーイラスト付き

* 上半身と下半身の筋肉と関節の強さ、柔軟性、スタミナを高めるために特別に選ばれたエクササイズ

* 経験がなくても、特別な服装や装備を必要とせず、30 分以内に実行できる簡単なルーチン

* 高度な太極拳を学びたい場合の理想的な基礎

ストレスを軽減する方法を探している場合でも、新しい運動方法を探している場合でも、ステップバイステップ太極拳は体の内側と外側の健康を維持します。