マイケル ランギ出演のダイナミック スパイダー ガード DVD

世界チャンピオンであり、アライアンスブラジリアン柔術のスーパースターであるマイケル・ランギは、彼の「突破不可能なガード」で知られています。スパイダー ガードはすべてのオープン ガードの中心的なコンポーネントであり、この DVD ではランギがすべてを説明します。マイケルは基本的な概念、スイープ、トランジション、サブミッションを教えます。

章:

1. イントロ

2. スパイダーガードの概念

3. 基本的なスパイダー ガード スイープ

4. スイープからアームドラッグで後方へ

5. アームバーへのグリップブレイク

6. グリップブレイクからトライアングルへ

7. スパイダー投げ縄バルーンスイープ

8 スパイダー投げ縄でスイープまたはオモプラタ

9 スパイダー投げ縄（シングルレッグへのクロスグリップ付き）

10 バルーンスイープの方向変更

11 片足トラップ＆バルーンスイープ

12 片足をエクスガードにトラップする

13 片足をトラップしてフットロック

14 なげなわクロスグリップからシットアップガードスイープ

15 スパイダーからエクスガードへ

16 スパイダーからトゥーホールドまで

17 オモプラタ＆カウンターロールでフィニッシュ

18 戦闘基地からオモプラタへ

19 首の後ろにフックが 1 つ付いたアームバー

言語：英語と日本語

実行時間: 72 分。