初心者のための簡体字太極拳 24 フォーム DVD ヘレン・リャン著

6分でわかる太極拳の健康法

初心者向け簡易太極拳 24 DVD は、現在のフィットネス レベルに関係なく、短縮された太極拳フォームの驚くべき健康上の利点を体験するのに最適な方法です。太極拳の古代芸術は、心、体、精神を刺激するため、「動く瞑想」とよく表現されます。

簡略化された 24 の姿勢フォームは、マスター ヘレン リャンによって、分かりやすい短いセクションで詳しく教えられ、実演されています。この人気のあるフォームは、ステップごとの説明とともに、さまざまな角度から明確に示されています。

この 6 分間の太極拳フォームを使用すると、より強くなり、活力が湧いてくるように感じられます。太極拳はバランスを改善し、心を鋭く前向きに保つことで知られています。この太極拳のフォームは、あらゆる年齢の初心者、衝撃の少ない全身運動をしたい人、時間が限られている人に最適です。

• わかりやすいステップバイステップの説明
• 正面図と背面図のデモンストレーション
• 世界で最も人気のある太極拳の形式

太極拳 24 のフォームを練習するにはわずか 6 分しかかかりませんが、生涯にわたって効果があります。