健康のための簡単な気功体操: 1 日 10 ～ 20 分で健康を改善する本ヤン・ジンミン博士著

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1日10〜20分で健康増進ができる気功体操！

この本は、穏やかな呼吸、ストレッチ、動きの強化を行う古代中国のシステムである気功 (気功) を初心者に学ぶ賢い方法を提供します。

最も人気のある気功治療セットの 1 つである「錦八枚」を使用して、 免疫システムを強化する そして全体的な健康と幸福を改善します。

座りセット、立ちセット、または両方をお選びください。体内の気エネルギーと血液循環を活性化し、免疫システムを刺激し、内臓を強化し、豊富なエネルギーを与える方法を学びましょう。

年齢や体調に関係なく、金襴八枚は健康と幸福を増進する素晴らしい方法です。

中国では一般的に「八端勁」として知られているこれらの体操は、1,000 年以上にわたって実践されてきました。

ヤン・ジュインミン博士は、15歳の時に少林寺白鶴師チェン・ジン・サオのもとで功法の修行を始めました。楊博士は中国武術の白鶴流の専門家となった。同じ師のもとで、秦樓、推拿、典雪のマッサージやハーブ療法も学びました。

16 歳のとき、ヤン博士はカオ・タオ師の下で太極拳の研究を始めました。ヤン博士の太極拳は、カオ師範の師であるユエ、ファンジ、ヤンの室内弟子であるチェンフーを通じてヤン家に遡ることができます。

カオ老師から学んだ後、ヤン博士は太極拳の研究と研究を続けました。ヤン博士は、太極素手シーケンス、押し手、二人格闘シーケンス、太極剣、太極サーベル、太極気功を習得しました。

ヤン博士は 1961 年から中国功法に携わってきました。この間、少林寺白鶴、少林寺長拳、太極拳を 13 年間学びました。ヤン博士には 30 年以上の指導経験があります。

136ページ

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