四皇相撲伝統稽古本（松田哲弘著）

相撲の「四股」は、相撲における非常に特徴的な伝統的な動作です。本書は、この運動の機微と利点を深く掘り下げた最初の本です。

四皇のトレーニングは 2,000 年以上にわたって行われており、多くの強力な相撲選手の育成に貢献してきました。単なるスクワットやストレッチではありません。四股は、足を高く上げたり、力いっぱい踏みしめたりしなくても得られる大きな効果があります。しこは深部の筋肉に働きかけ、全身を繋ぎます。わかりにくいその方法がついに紙で明らかになりました！

長さ: 224ページ

言語: 日本語

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