リアリスティック セルフ ディフェンス Vol 1 DVD (ゲイリー ペイン著)

英国で最も有名なインストラクターの一人であるゲイリー・ペインは、RDSA の創設者です。RDSA は、軍隊や警察の専門家から暴力の被害者である女性を支援する組織まで、すでに採用されているシンプルで効果的な方法です。ゲイリーは、最も一般的な暴行に直面した場合の成功の鍵を明らかにします。適切な精神的態度、頭を掴むこと、正面からの絞殺、背後からの奇襲、複数の攻撃、ベアハグ、そしてナイフに対する防御、地上防御などに対する防御テクニックです。 、そして最も効果的な打撃テクニック。体調、パワー、スピード、防御能力を向上させる優れた方法です。

- DVD に含まれる言語: 英語、スペイン語、ドイツ語、イタリア語、フランス語