気功瞑想: 胎児呼吸 (気功財団) ヤン・ジュインミン博士著

スピリチュアルな啓蒙の根源

中国の気功は、一般的に外用気功（ワイダン）と内用気功（内丹）に分類できます。 Internal Elixir 気功を実践する最初のステップは、Small Cyclic Heaven (小さな循環または小宇宙瞑想) として知られています。 Small Cyclic Heaven を完了した後、実践者は Grand Cyclic Heaven (大循環または大宇宙瞑想) を学びます。大周期天の目的は、天の目（第三の目）を再び開いて、自然の精神と人間の精神を統合することです。これは道教（道教）と仏教の両方における精神的啓発の究極の目標です。この種の瞑想は人気がありますが、一般に公開されている科学書籍や文書はほとんどありません。

体内エリクサー培養の基礎

長寿と精神的啓発という目標を達成するために、気功実践者は内部エリクサー気功を学ばなければなりません。学習への最初のステップは、胎生呼吸の理論と方法を理解することです。この呼吸法を練習すると、中心的なエネルギー システムを確立し、エネルギーを節約し、このエネルギーを豊富なレベルに蓄えることができます。この基礎が確立されると、小周期天（小宇宙の軌道）と大周期天（大宇宙の大循環）を効果的に実践できるようになります。この基盤がなければ、霊的啓発の根は確立されず、瞑想を通じた霊的啓発の研究と実践は無駄になることが理解されています。

• 胎生呼吸の理論と技術は、仏教や道教（道教）の僧院で秘密にされていました。
• ヤン博士は、入手可能な文書のほとんどについて議論し、翻訳し、コメントしています。
• 科学的な分析と練習方法のまとめ。
• 胎生呼吸を理解し、実践するための包括的で簡単な方法。

著者について

389ページ