健康と武道のための気功: エクササイズと瞑想 (気功、健康、治癒) ヤン・ジュインミン博士著

体の内部エネルギーを育成する気功で体力を高め、健康を改善し、爆発的な武力を開発します。著名な気功で武術の達人であるヤン・ジンミン博士は、気功が武術トレーニングを向上させる方法と理由を説明し、武道家や健康を求める人向けに実証済みの気功エクササイズの完全なセット 10 セットを紹介します。

筋力と活力を獲得し、戦闘力を高め、集中力と寿命を向上させるための瞑想トレーニングを学びます。この本には、怪我からより早く回復するのに役立つ癒しの気功エクササイズや心地よいマッサージテクニックも含まれています。さらに、ヤン博士は気功と健康について説明し、武道で使用される主な空洞を図表にまとめています。

• 爆発的な武力を養う。
• 怪我から早く回復してください。
• 10種類の気功トレーニングセットからお選びいただけます。
• あらゆる格闘スタイルに簡単に統合できます。
• 200点以上の写真とイラスト。

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