リー・ホールデンによる背中と首の上部のための気功 DVD

ほとんどの人は、人生のある時点でこの領域の痛みや不快感を経験します。運動と非活動を繰り返す時代に生きていると、上半身に緊張が蓄積します。気功は、この領域の筋肉の緊張、神経の炎症、または損傷を補うための基本的なストレッチと運動を教えます。

気功は何千年もの間、人々のストレスを軽減し、緊張を取り除き、心を落ち着かせるのに役立ちました。気功は、穏やかなストレッチ、深い呼吸、流れるような動きを通して、私たちが慢性的にストレスを抱えている領域を浄化します。

問題の原因にアプローチし、緊張や痛みを自然に解放します。体の内側から外側までケアするためのスキルとリソースを学びましょう。これらの気功の練習を利用して、緊張のない体、リラックスした背中と首、そして穏やかで明晰な心を手に入れてください。

気功の先生であり、PBS の人気者でもあるリー ホールデンと一緒に、背中上部と首の循環とエネルギーを高めるシンプルでわかりやすいルーチンに参加してください。

• 背中上部と首の緊張をほぐします
• 反復的な動きによって形成される明確な慢性的な保持パターン
• 緊張や痛みを自然に解放します
• 体の内側から外側までケアしましょう

45分