リー・ホールデンによる健康な関節のための気功 DVD

気功は、強化、ストレッチ、流れるような動きを組み合わせた古代の運動実践で、強くて健康な体とリラックスした穏やかな心をもたらします。快適で痛みのない関節を実現するには、運動が不可欠です。
関節は骨と腱や筋肉が接する場所です。繰り返しの動作、ストレス、不適切な姿勢により、時間の経過とともに関節や骨の生命エネルギーが枯渇します。気功の知恵によれば、正しい姿勢と動きがなければ、エネルギーは関節に停滞します。この悪化の根本的な原因は停滞です。溜まった水と同じように、「古くなった」エネルギーは痛みやコリを引き起こします。
気功が関節炎や骨粗鬆症の治療に強力に効果があることを示す研究が増えています。また、使いすぎや硬さなどの一般的な問題も軽減します。
健康な関節のための完全な気功ワークアウトを体験すると、世界中の何百万人もの人々が活動的で自立した状態を維持するためにこれらのエクササイズを利用している理由が理解できるでしょう。このワークアウトは優しくて力強いもので、生涯にわたって体力を維持するのに役立ちます。
美しいヨセミテでリー ホールデンと一緒に、即時に痛みを和らげ、関節の強さと柔軟性を向上させ、生命力のエネルギーを循環させるエクササイズを実践してください。
学ぶ：

• 柔軟性を高めるエクササイズ
• 関節にエネルギーを送る流れ
• 関節循環気体操

40分