リー・ホールデンによる呼吸を良くするための気功DVD

深呼吸は心と神経系を落ち着かせることでストレスを軽減し、免疫系を即座に高めます。

呼吸を使って取り組むことの利点は、さまざまな点で非常に大きいです。呼吸方法は生活の質に直接影響します。実際、呼吸方法は、健康、活力、気分にとって最も重要な要素である可能性があります。

気とはエネルギー、体の生命力を意味します。気にはさまざまな種類があり、食べ物、自然、お互いから得られるエネルギーです。しかし、気の最も早い供給源は呼吸です。

呼吸は生命の生命エネルギーを解き放ちます。十分に息を吸い込んでインスピレーションを得て、人生をもっと楽しみましょう。完全に息を吐き出して、古くなって役に立たなくなったものを体外に排出します。このプロセスは瞬間ごとにシステムをリフレッシュし、停滞した感情や思考を取り除き、呼吸するたびに新しい可能性を取り入れます。

完全に息を吸い込むことができないと、心理的に新しい経験、冒険、創造性から切り離されてしまいます。完全に吐き出すことができないと、私たちは過去にしがみつき、古い心の傷や傷に重荷を負わされてしまいます。呼吸するということは生きているということです。より深く呼吸することは、人生をより深く掘り下げることです。

深呼吸の利点:

• システム全体にエネルギーを与えます
• 最適な機能のために細胞に十分な酸素を供給します
• 筋肉のストレスや緊張を取り除きます
• リンパ系をサポートして血液を浄化します
• 内臓をマッサージして機能を改善します
• 心を落ち着かせる
• 心、体、精神のバランスを保つ橋渡し
• 神経系を調和させ、ストレスを軽減するのに役立ちます
• 意識を拡大する

45分