リー・ホールデンによる腕、手首、手の気功 DVD

私たちは反復運動の時代に生きています。テキストメッセージの送信からタイピング、料理から庭仕事まで、手には酷使され、負担がかかることがよくあります。正しいストレッチとエクササイズを行うことで、腕の下部の緊張、凝り、痛みを取り除くことができます。

腕、手首、手は体の中で最も頻繁に使用される部分です。これらの領域が非常に緊張しており、傷つきやすいのは不思議ではありません。関節炎から腱炎まで、手は多くの問題を抱えがちです。

気功は、体の自然治癒エネルギーを活性化する心身フィットネスの一種です。痛みを和らげ、緊張を和らげ、ストレスを軽減し、エネルギーを高めます。気功は、体のさまざまな痛みや不快感を効果的に解決できます。

気功は病気を予防し、寿命を延ばす技術としてよく言われます。気功は、穏やかなストレッチ、流れるような動き、循環の改善を通じて、腕、手首、手に癒しのエネルギーをもたらすことができ、各腕のエネルギー チャネルに利益をもたらすことができます。

このビデオで学びます

• 首、背中上部、腕のエネルギーを活性化するエクササイズ
• 腕、手首、手の優しいストレッチ
• 流れるような動きで深いリラクゼーションを
• 血行を改善するための重要なツボ

45分