Pencak Silat - シウン・ワナラのファイターズ (オンデマンド)

Kustiwa Gunawan と Cecek Hermawan が、Ciung Wanara スタイル（西ジャワ発）の基本を教えます。まずは練習の基本となる、自分たちのスタイルに合わせた具体的なウォーミングアップの方法を教えてもらいます。

次に、倒れたり、頭や膝の上でバランスをとりながら立ったり、体の位置を決めたりするためのさまざまなテクニックを学びます。また、パンチやキックに対するすべての回避とブロック、空手のコンビネーションやゴロックを学習します。最後に、チェチェク・ヘルマワンは、空手打撃に対する応用で猿のジュラスを実行します。

すべてのテクニックは、Ciung Wanara スタイルの微妙な側面をすべて理解し、より簡単に理解できるように、さまざまな視野角とスローモーションでデモンストレーションされています。